Чай Ability карысны для здароўя, але некаторыя людзі павінны быць асцярожнымі, калі яго ядуць!----Частка ДРУГАЯ

Якія перавагі матчу для здароўя?

Карысць для здароўяматчапаходзяць з яго багатых натуральных антыаксідантаў, такіх актыўных інгрэдыентаў, як тэанін, поліфенолы гарбаты, кафеін, кверцэцін, вітамін С і хларафіл, якія фарміруюць унікальны водар і густ матча, а таксама надаюць яму розныя актыўныя функцыі.

Падводзячы вынікі даследаванняў матчы і карысці для здароўя, патэнцыйная карысць для здароўя ў асноўным засяроджваецца на антыаксідантных, супрацьзапаленчых, супрацьракавых, паляпшэнні кагнітыўнай дзейнасці, зніжэнні ўзроўню ліпідаў і цукру ў крыві і зняцці стрэсу.

1 Ці карысны ён для пахудання?

Што тычыцца эфекту памяншэння тлушчу, які ўсіх больш хвалюе, то вынік такі: ён не мае ніякага эфекту.

Невялікае даследаванне паказала, што калі вы выпіваеце 3 кубкі напою матча (кожная кубак змяшчае 1 г матча) за дзень да трэніроўкі, EGCG у матчы (тып поліфенолаў гарбаты, кітайская назва: эпігалацэрон) падчас хуткай хады на наступны дзень Тэафілін галлат) і кафеін могуць нязначна ўзмацніць акісленне тлушчу, выкліканае фізічнымі нагрузкамі.

Гэта азначае, што вы павінны спачатку патрэніравацца. Затым даследчыкі таксама сур'ёзна папярэдзілі ўсіх: нават калі гэта практыкаванні + матча, не перабольшвайце ролю матча ў метабалізме~

2 Знаёмыя крокі аблівання халоднай вадой.

Сучасныя даследаванні сапраўды выявілі карэляцыю паміжматчаспажыванне і некаторыя перавагі для здароўя, але прамыя эфекты і механізмы пакуль не ясныя. Неабходныя далейшыя даследаванні і больш рандомізірованный клінічных выпрабаванняў, каб пацвердзіць дабратворны ўплыў матчы на ​​здароўе чалавека.

Па-чалавечы:

Матча сапраўды мае некаторыя перавагі для здароўя. Калі вам гэта падабаецца, добра есці яго ў рамках збалансаванай дыеты. Але толькі з-за гэтага не трэба разглядаць матчу як незаменны прадукт для здаровага жыцця. Калі вам гэта не падабаецца, вы ўсё роўна можаце яго з'есці.

Здароўе ў канчатковым рахунку залежыць ад збалансаванага харчавання, рэгулярных фізічных практыкаванняў і дастатковага адпачынку, а не ад аднаго або некалькіх прадуктаў.

Тут я рэкамендую свой аплет грамадскага дабрабыту "Харчовы дзённік". Сама запіс таксама можа дапамагчы выпрацаваць звычкі здаровага харчавання.

Для большагаінфармацыіаб нашых прадуктах і паслугах, калі ласка, звяжыцеся з намі.

Мабільны тэлефон: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

WeChat: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819