Як правіла,спіруліны не ўжываецца ў ежу ў першапачатковым выглядзе на рынку. Звычайна выкарыстоўваецца парашок або шматкі спіруліны. Яго колер, як правіла, аднастайны чорна-зялёны або сіне-зялёны. Яго можна дадаваць у многія стравы ў адпаведных колькасцях, каб павялічыць утрыманне бялку і вітамінаў. Выкарыстанне парашка спіруліны для падрыхтоўкі супу, хлеба, салаты і г. д. мае вельмі добры густ, і ён можа афарбаваць ежу ў цёмна-зялёны колер без выкарыстання вялікай колькасці парашка. Спіруліну, як і многія натуральныя прадукты, награваюць, каб разбурыць яе багатыя пажыўныя рэчывы, таму пры падрыхтоўцы ежы награвайце яе як мага менш.
Самы просты спосаб атрымліваць асалоду адспіруліны парашка - гэта дадаць яго ў вашы любімыя фруктовыя і агароднінныя сокі ў блендере. Колькасць можна рэгуляваць ад малога да вялікага, і вы можаце паступова адаптавацца. Многія звычайныя едакі могуць прымаць 10 грам парашка спіруліны з кожным напоем.
Цела чалавека адрэагуе на працягу 30 хвілін пасля ўжывання парашка спіруліны, таму што парашок асабліва лёгка засвойваецца і засвойваецца. Напой спіруліны адзін ці два разы на дзень (паміж або замест ежы) можа забяспечыць своечасовую энергію і харчаванне.
Фарміраванне таблетак і капсул робіць спіруліны больш мабільнай. Большасць таблетак змяшчае 200-600 мг спіруліны, у той час як капсулы ўтрымліваюць 400 мг або менш. Пры вырабе таблетак і капсул дадавайце мінімальную колькасць дапаможных рэчываў і прэсуйце іх у таблеткі або наносіце на вонкавы пласт растваральную ядомую плёнку. Таблеткі або капсулы можна прымаць за паўгадзіны-гадзіну да або пасля ежы. Калі вы адчуваеце нізкі ўзровень энергіі ў пэўны час дня, прыміце некалькі кавалачкаў спіруліны ў любы час, і ваша цела, як правіла, лепш адрэагуе праз адну-дзве гадзіны. Прыём некалькіх таблетак або капсул спіруліны пасля ўжывання кіслых напояў, такіх як кава або алкаголь, таксама можа быць карысным.
Акрамя таго, ёсць некалькі прапаноў па ўжыванні спіруліны:
①Не кладзіце мокрую лыжку ў бутэльку з парашком спіруліны і не сыпайце лыжку парашка спіруліны непасрэдна ў вадкасць. Дадайце яго павольна, памешваючы, каб пазбегнуць кандэнсацыі.
②Сухі парашок спіруліны ўбірае вільгаць, таму пасля выкарыстання вам трэба закруціць вечка бутэлькі.
③Не трэба класці яго ў халадзільнік, але яго трэба змясціць у прахалоднае, сухое і цёмнае месца.
Мабільны тэлефон: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
https://healthway.en.alibaba.com/
WeChat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Час публікацыі: 25 сакавіка 2024 г
