У дадатак да змены ладу жыцця і захавання добрых звычак экзагенныя дабаўкі прыродных рэчываў, якія супрацьстаяць старэнню, таксама з'яўляюцца простым і лёгкім метадам барацьбы са старэннем. У адпаведнасці з кірункам даследаванняў (NAD + метабалічная рэгуляцыя) і бягучымі вынікамі даследаванняў па барацьбе са старэннем і прымяненнямі, якія выклікаюць большую заклапочанасцьтаксама"мазгавы туман"пасля COVID-19,мы'хацеў бы прадставіць некалькі добрыхінгрэдыенты супраць старэнняад гарачых дабавак продажаў на Amazon.
1. Дабаўкі NAD+ (NMN, NR, NADH)
Узровень NAD+ зніжаецца з узростам, што прыводзіць да дэгенерацыі, адчувальнай да ўзроўню NAD+. Сямейства ацэтылаз (сіртуіны, якія часта рэкламуюцца як вавёркі даўгалецця) не можа падтрымліваць нармальную актыўнасць, так што многія карысныя для здароўя функцыі, апасродкаваныя сіртуінамі, не могуць выконвацца, што з'яўляецца адной з важных прычын старэння.яспажыванне NMN (нікацінамід монануклеатыд), NR (нікацінамід рыбазід) або NADH (нікацінамідадэніндынуклеатыд) можа дапамагчы клеткам павысіць узровень NAD+, і яны натуральным чынам прысутнічаюць у клетках і натуральных прадуктах харчавання.У цяперашні час існуюць сотні клінічных даследаванняў па NMN, NR і NADH, якія засяроджваюцца на розных аспектах, такіх як барацьба са старэннем, дыябет, метабалізм і пазнанне.
2. Пиролохинолинхинон (PQQ)
PQQ - гэта акісляльна-аднаўленчы кафермент і моцны антыаксідант. Ён таксама існуе ў розных прадуктах харчавання. Утрыманне PQQ ў арганізме чалавека вельмі нізкае. PQQ у клетках чалавека можа паступаць з ежы або мікраарганізмаў. Прадукты з большай колькасцю PQQ ўключаюць: натто, пятрушку, зялёны чай, ківі, папайю, тофу і г.д. PQQ можа стымуляваць мітахандрыяльны біясінтэз, а таксама з'яўляецца актыватарам сіртуінаў. Магчымыя перавагі PQQ для здароўя ўключаюць: паляпшэнне сну, барацьбу з дыябетам, артрыт, астэапароз, памяншэнне ішэміі сэрца і рэперфузійнае пашкоджанне, інгібіраванне тыразіназы, паляпшэнне фертыльнасці.
3. Физетин
Физетин, таксама вядомы якЭкстракт дымавага дрэва , гэта флавонол расліннага паходжання і звычайны раслінны пігмент, які змяшчаецца ў многіх звычайных гародніне і садавіне, такіх як клубніцы, яблыкі, хурма, цыбуля і агуркі. Гэта павялічвае працягласць жыцця старых мышэй на 10%, памяншае маркеры старэння ў тканінах і запавольвае захворванні, звязаныя са старэннем. Механізм фізетыну супраць старэння заключаецца ў тым, што ён можа выдаляць старэючыя клеткі і дзейнічаць як сіналітык. Назапашванне старэючых клетак таксама з'яўляецца важнай прычынай старэння і звязаных са старэннем захворванняў. Даследаванні паказалі, што магчымыя перавагі физетина для здароўя ўключаюць: антыаксідацыю, супрацьзапаленне, абарону сэрца, абарону кагнітыўных функцый, прафілактыку атлусцення і метабалічных парушэнняў.
4. Уроліцін А
Уролитин А змяшчаецца ў розных тканінах чалавечага арганізма. Але уроліцін А не з'яўляецца натуральнай малекулай у ежы і выпрацоўваецца некаторымі кішачнымі бактэрыямі, якія метабалізуюць эллаговую кіслату і эллагітаніны. Папярэднікі уролитина А - эллаговая кіслата і эллагитаннины - шырока сустракаюцца ў розных прадуктах, такіх як гранаты, клубніцы, маліна і грэцкія арэхі. Ці можа арганізм чалавека выпрацоўваць дастатковую колькасць уроліціну А пасля прыёму гэтых папярэднікаў, таксама абмежавана разнастайнасцю кішачных мікраарганізмаў. Старэнне прыводзіць да зніжэння аўтафагічнай здольнасці клетак, што, у сваю чаргу, прыводзіць да назапашвання пашкоджаных мітахондрый, стварае акісляльны стрэс і спрыяе запаленню. Уроліцін А паляпшае здароўе мітахондрый за кошт узмацнення аўтафагіі.
5. Спермидин
Спермідзін - гэта прыродны поліамін, унутрыклеткавая канцэнтрацыя якога зніжаецца ў працэсе старэння чалавека, і можа быць сувязь паміж паніжанай канцэнтрацыяй спермідзіну і ўзроставай дэгенерацыяй. Асноўныя харчовыя крыніцы спермідзіну ўключаюць суцэльнае збожжа, яблыкі, грушы, агароднінную парастку, бульбу і іншыя Патэнцыйныя эфекты спермідыну ўключаюць: зніжэнне артэрыяльнага ціску, узмацненне антыаксідантнай абароны, павышэнне біялагічнай даступнасці аргініна, памяншэнне запалення, памяншэнне калянасці сасудаў, рэгуляцыю росту клетак.
Час публікацыі: 2 сакавіка 2023 г
